Werken onder druk

Werken onder druk is een doelgerichte training om uw stressgehalte te verminderen en uw eigen kracht te vergroten.

Maakt u zich snel druk? Zou u wel wat zakelijker willen omgaan met emoties en spanningen op uw werk? Een beetje stress kan geen kwaad, maar te veel en langdurige stress gaat ten koste van productiviteit, creativiteit, werkplezier en zelfs de gezondheid. Lichamelijke klachten, irritaties en slecht slapen kunnen  hiervan het gevolg zijn.

U kunt er natuurlijk mee leren leven, maar het is de vraag of u daar gelukkiger van wordt. Het is mogelijk om meer balans en rust te creëren. In deze training leert u om te gaan met de druk om te presteren of de dagelijkse drukte in uw omgeving. Niet alleen door trucjes of vaardigheden, maar door dieper inzicht in wat de stress veroorzaakt. Daarbij wordt ook stilgestaan bij uw eigen gedrag: in hoeverre heeft stress te maken met uw eigen opstelling, ideeën en manier van doen? Dit levert belangrijke inzichten op om zelf blijvend resultaat te boeken. Ook in uw omgeving zullen ze het verschil ervaren.

Door middel van een persoonlijkheidstest krijgt u nog meer zicht op uw sterke en zwakke punten. Ook komt u te weten in hoeverre een verandering van gedrag voor u te realiseren is. De kracht van de training zit in de confrontatie met uw eigen gedachten en gevoelens die de stress veroorzaken. Het is een intensieve manier van werken die oude patronen, gewoontes en blokkades effectief doorbreekt.

De opzet
Het programma omvat theorie over onder meer stress- en timemanagement, onderhandelen en omgaan met conflicten. Ook doet u diverse praktische oefeningen. Zo ervaart u direct op welke manier uw eigen gedrag stress veroorzaakt. In de training heeft u de ruimte om actief te experimenteren met ander gedrag. Dit leert u dit blijvend toe te passen in uw eigen werksituatie. De training omvat drie blokken van respectievelijk twee, drie en twee dagen, verspreid over een periode van drie maanden. Voorafgaand vindt een persoonlijk intakegesprek met u plaats.  U werkt in een groep van maximaal tien personen. Wat alle deelnemers bindt, is het besef dat ze iets willen doen aan het hoge stressniveau dat ze ervaren. Dat maakt het groepsproces tot een leerzame ervaring op zich. 

Meer informatie of inschrijven
U kunt u zich direct inschrijven of meer informatie aanvragen via het
[Contactformulier]